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VO2 MAX I NATACIÓ

Article on s’analitza el VO2máx, el verdader motor del nadador de resistència. Per millorar la potència de motor, es a dir el sistema cardiovascular, s’aconsegueix augmentar la velocitat i el rendiment perquè els pulmons, el cor i els capil·lars sanguinis milloren la seva capacitat per extreure i inhalar oxigen.

VO2máx, “el motor” del nadador fondista

¿Quieres saber si puedes ser un buen fondista? En este artículo analizamos el VO2máx. El verdadero motor del nadador de resistencia.

Vamos a comenzar este artículo práctico con una metáfora. Si un piloto de coches de Fórmula 1 quiere ganar más carreras, su principal deseo será disponer de un motor más grande y más potente. Es una vía segura para conseguir mayor velocidad. Este ejemplo vale de manera similar para un nadador.

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