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ESTIRAMENTS ESTÀTICS O DINÀMICS

Article on s’analitza d’una manera molt dinàmica perquè serveixen els estiraments i quina diferència hi ha entre els estiraments estàtics i els estiraments dinàmics.

Es muy común ver a futbolistas realizando estiramientos durante un periodo prolongado antes de entrenar o competir. ¿Realmente son útiles?

Los estiramientos son un tipo de ejercicio físico. Al estirar se expanden deliberadamente estructuras de los tejidos blandos del cuerpo. Aunque suelen centrarse en el tejido muscular, se pueden realizar estiramientos para otros tipos de tejido blando, como tendones, ligamentos, nervios o la piel…

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